10 ผลไม้บำรุงตับ ทางเลือกในการบำรุงสุขภาพจากภายใน

บำรุงตับ อาหารบำรุงตับ สิ่งที่ควรกิน และประเภทอาหารที่ควรเลี่ยง · ไขมันอิ่มตัว ซึ่งพบได้มากในของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน เนย ครีมเปรี้ยว หรือผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูง · เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

อาหารบำรุงตับ · 10 ผักใบเขียว · 9 เนื้อปลา · 8 กะหล่ำปลี · 7 นมถั่วเหลือง · 6 แครอท · 5 เบอร์รี่ · 4 กระเทียม · 2 ชาเขียว  อาหารเสริมบำรุงตับ – วิตามินบี 2 จำเป็นต่อเอนไซม์และกระบวนการสร้างของสารอาหารต่าง ๆ มีส่วนช่วยในการบำรุงตับ – เคอร์คูมินและวิตามินอี เกราะป้องกันตับไม่ให้ถูกทำลาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และลดภาวะ