ขอแนะนำ ท่ายืดกล้ามเนื้อด้วย Foam Roller “โฟมโรลเลอร์” หรือ ลูกกลิ้ง

ขอแนะนำ ท่ายืดกล้ามเนื้อด้วย Foam Roller “โฟมโรลเลอร์” หรือ ลูกกลิ้ง roller foam 5 ท่า คลายกล้ามเนื้อ ด้วย Foam Roller 5 ท่า คลายกล้ามเนื้อ ด้วย Foam Roller Foam Roller คืออุปกรณ์ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อในส่วนที่เราไม่สามารถยืดเ องได้ ช่วยทำให้ rollercoin การใช้ Foam Roller นวดในจุดที่เป็นเงื่อนกล้ามเนื้อนั้นจะทำให้เรารู้สึกเจ็บถึงเจ็บมากๆ อาจจะรู้สึกไม่ค่อยสบายที่จะนวด แต่ก็ต้องทนครับ ตอนที่ผมใช้ Foam Roller ครั้งแรกผมโคตรทรมานเลย

rollercoin 3 ท่า คลายกล้ามเนื้อด้วย Foam Roller part1 - กล้ามเนื้อสะโพก - กล้ามเนื้อน่อง - กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า Health designs Studio มีคลาสออกกำลังกายมากมาย

foam roller FEX FITNESS Yoga Foam Roller · อุปกรณ์นวดคลายกล้ามเนื้อ · FEX FITNESS · Yoga Foam Roller · 33* 14cm หมวดหมู่: Accessories, Fex Fitness ( 1 Quads · Start in a forearm plank position with the roller under your quads · Bracing yourself with your upper body and core, begin to slowly